سلام رفقا! 👋 من یه مربی فوتبال پایه‌م. چند ساله با بچه‌های نونهال و نوجوان کار می‌کنم؛ از اونایی که تازه یاد گرفتن بند کفششونو ببندن تا اونایی که دنبال دعوت شدن به تیم‌ شهرشونن. اگه بخوام یه چیزو با اطمینان بگم اینه که: استعداد

مقدمه اسید اوریک (Uric acid) ترکیبی است که در بدن در اثر تجزیۀ پورین‌ها تولید می‌شود و بخش عمده آن از راه کلیه‌ها دفع می‌شود. زمانی که تولید این ماده زیاد شود یا دفع آن کاهش یابد، سطح آن در خون بالا می‌رود (هیپراوری‌سمی)، که

مقدمه در سال‌های گذشته، بحث «وگان بودن» یعنی کنار گذاشتن کلیه محصولات حیوانی از رژیم غذایی (گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، عسل و…) به ویژه در کشورهای غربی بیشتر مطرح شده است. اما آیا این سبک زندگی برای شهروندان کشور ما یعنی ایران

مقدمه امروزه بحث «چه بخوریم تا سالم‌تر و شاید طولانی‌تر زندگی کنیم؟» بیش از پیش توجه پژوهشگران، پزشکان و عموم مردم را به خود جلب کرده است. یکی از الگوهایی که در این عرصه مطرح شده، الگوی غذایی گیاهی یا تا حدودی گیاهی است. اما آیا واقعاً

سریال من مادر اونم Ben Onun Annesiyim   دانلود سریال من مادر اونم Ben Onun Annesiyim نام سریال : Ben Onun Annesiyim / من مادر اونم ژانر : درام محصول : 2025 / ترکیه روز پخش : جمعه شب ها شبکه پخش : NOW تهیه کننده : Fatih Aksoy شرکت سازنده : Medyapım

شهر ملارد به دلیل نزدیکی به تهران، موقعیت صنعتی و جمعیت بالای ساکنان، یکی از مناطقی است که همواره نیاز گسترده‌ای به خدمات باربری و حمل‌ونقل دارد. اسباب‌کشی منازل، جابه‌جایی کالاهای تجاری و حمل بارهای بین‌شهری در این منطقه رونق بالایی

امنیت همیشه یکی از مهم‌ترین نیازهای انسان در زندگی شهری و روستایی بوده است. امروزه با افزایش جمعیت و ساخت‌وساز در مناطق مختلف، توجه به افزایش امنیت ساختمان‌ها و منازل بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است. در این میان، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای